Halo semuanya..

Tidak terasa ya kita sudah memasuki bulan Desember lagi. Kira-kira apa sih hal yang paling kalian tunggu-tunggu ketika sudah berada di penghujung tahun? Kalau saya pribadi sih jujur saja yang paling dinantikan adalah Hari Belanja Online Nasional alias Harbolnas yang jatuh tepat di 12 Desember nanti. Biasanya di tanggal tersebut, semua e-commerce mengadakan diskon atau promo besar-besara selama seharian penuh, dari yang hanya 12% sampai 90%. Wah, ini sih benar-benar menguntungkan banget ya buat para pencinta belanja online, hihi.

Tapi ya, biasanya nih kalo lagi diskon dimana-mana gini, kita malah suka jadi kalap belanjanya. Pinginnya jadi ngeborong semuanya, haha. Nah kali ini saya ingin memberikan sedikit tips agar saat belanja saat harbolnas nanti bisa lebih menguntungkan. Yaitu dengan belanja cerdas di Shopback.

Apa sih Shopback itu?

Shopback adalah sebuah situs dimana terdapat sangat banyak penawaran mulai dari diskon sampai dapat cashback menarik dari berbagai macam market place. Singkatnya, kalau kalian belanja di sebuah market place lewat Shopback, selain kalian dapat diskon besar, kalian juga akan mendapatkan cashback. Cashback tersebut bisa diakumulasikan dan bisa dicairkan saat sudah mencapai nominal minimal Rp. 50.000.

Gimana? Untung bertubi-tubi kan?

Caranya gampang banget nih. Teman-teman semua tinggal masuk ke website-nya Shopback di https://www.shopback.co.id/ lalu ikuti langkah-langkah berikut ya.

1. Buat akun terlebih dahulu di Shopback

2. Setelah berhasil, kalian akan melihat berbagai toko online. Kalian bisa langsung klik toko online tujuan kalian, nantinya Shopback akan menghantarkan kalian ke website toko online tersebut.

3. Tapi saat Harbolnas, ada baiknya kalian mengunjung url khusus disini https://www.shopback.co.id/harbolnas agar dapat melihat penawaran yang lebih menguntungkan.

4. Setelah masuk ke toko online tujuan, kalian tinggal pilih barang yang akan kalian beli.

5. Lakukan transaksi seperti biasa.

6. Kalian akan mendapatkan cashback sesuai dengan penawaran yang Shopback berikan. Cashback tersebut akan masuk secara otomatis ke akun Shopback kalian.

Mudah sekali bukan? Dan tentunya menguntungkan ya karena bisa menekan budget belanja. Oh iya, cashback yang kita dapat selain bisa dicairkan ke rekening pribadi, juga bisa dipakai kembali untuk berbelanja.

Berhubung Harbolnas-nya sebentar lagi, saya udah siap-siap nih nulisin daftar barang apa saja yang sudah saya incar untuk dibeli nanti.

Yas, sekarang ini saya lagi tergila-gilanya dengan Cleansing Oil! Sebenarnya sejak tahun lalu saya sudah mencoba menggunakan cleansing oil sebagai first cleanser. Dan sebagai perkenalan pertama, saya menggunakan Extra Virgin Olive Oil sebagai cleansing oil. Tapi jujur saja saya kurang suka karena EVOO ini ternyata lengket banget di kulit wajah. Akhirnya saya memutuskan untuk kembali menggunakan micellar water, sampai pada pertengahan tahun ini saya kemudian tertarik kembali untuk mencoba cleansing oil karena ternyata manfaatnya yang sangat banyak. Setelah mencari-cari produk yang must try, Biore Cleansing Oil ini menjadi salah satu wishlist saya dari beberapa bulan yang lalu. 

Baca: [Beauty Tips] 5 Basic Skincare for Beginner

Prinsip dasarnya dari cara kerja cleansing oil ini adalah "oil dissolves oil" alias minyak melarutkan minyak. Minyak alami di kulit kita bisa dibersihkan dan dikeluarkan dari pori-pori menggunakan minyak lain, karena minyak akan masuk ke pori-pori dan mendorong minyak alami kulit kita yang kotor.

Mari kita langsung saja ke pokok bahasan utama kita yaitu Review Biore Cleansing Oil.

Biore Cleansing Oil ini hadir dengan botol bening ke-ungu-an dengan isi 150 ml. Botolnya berbentuk trapesium gepeng (?) yang besar ke bawah dan memiliki pump dengan pengaman pump yang menurut saya lucu hehe, jadi gak khawatir produk gak sengaja kepencet kalo misal dibawa travelling. Tapi jujur saja, ukurannya ini terlalu besar untuk dibawa travelling ya. Saya sih prefer memindahkannya dulu ke botol yang lebih kecil.

Oh iya, Biore ini seperti yang kita tahu adalah produk Jepang ya, jadi jangan heran kalau tulisannya banyak menggunakan huruf kanji. Di Indonesia sendiri sudah bisa ditemukan di beberapa offline store seperti Watson, Guardian, tapi tidak sebanyak produk Biore lainnya yang sudah lebih dulu ada jadi katanya sih seringnya kosong (saya sendiri belum pernah nyari langsung). Apalagi kalo kalian nyari di Yogya deptstore atau di deptstore kota-kota kecil lainnya, akan susah banget nemuinnya. Saya sendiri beli online di Lazada.

Untuk cara pakainya, jika yang tertera di kemasan dibutuhkan 4 pump untuk sekali pemakaian sehari-hari, saya merasa 2 pump saja cukup. Tuang ke telapak tangan lalu pijat lembut di area wajah selama beberapa menit, lalu bilas dengan air. 

Berikut komposisi yang terkandung dalam produk;

Seperti yang tertera di komposisinya, produk ini mengandung alcohol dan fragrance tapi masih di list akhir ya. Saya sendiri belum secara sungguh-sungguh menghindari produk yang mengandung alcohol dan fragrance, jadi produk ini gak ada masalah untuk saya. Untuk wanginya sendiri, produk ini memang memiliki aroma yang menurut saya aromanya nyegerin seperti aroma buah-buahan, saya sendiri suka banget!

Tekstur dari Biore Cleansing Oil ini cenderung jauh lebih cair kalau dibandingkan dengan EVOO ya, bahkan jika dibandingkan dengan cleansing oil milik Emina pun, Biore ini masih lebih cair. Jadi untuk yang masih ragu-ragu menggunakan cleansing oil sebagai first cleanser karena takut lengket, bisa mencoba produk ini karena produk ini tidak selengket EVOO. Ketika dibilas beberapa kali dengan air pun, rasa lengketnya hilang tanpa bekas. Tapi tetap ya kalau saya langsung lanjut ke second cleansing untuk lebih meyakinkan kalau minyak dan segala macam kotoran di wajah terangkat sempurna.

Biore Cleansing Oil ini pun mengklaim produknya dapat mengangkat make up waterproof seperti mascara dan eyeliner serta foundation sekalipun, tanpa meninggalkan rasa berminyak dan lengket. Hanya saja untuk membersihkan area mata, saya tetap menggunakan eye-make up remover lainnya karena Biore Cleansing Oil ini masih agak perih di mata.

Baca: [REVIEW] Laneige BB Cushion _Pore Control SPF 50+ PA+++

Overall, saya puas banget dengan performa Biore Cleansing Oil ini karena sejauh ini saya tidak menemukan masalah apapun dari penggunaan produk ini. Kulit terasa jadi lebih bersih dan tentu saja produk skincare selanjutnya bisa jadi terserap jauh lebih baik. Selain itu harganya pun cukup terjangkau, saya bisa mendapatkan produk ini seharga 63.500 saja di Lazada. Tentunya saat promo dan dengan menggunakan voucher diskon juga yaaa (tipikal orang yang gamau rugi...haha). Sedangkan harga normalnya sekitar 100-120 ribu, tergantung dimana belinya. Dengan isi yang cukup banyak, menurutku produk ini bisa bertahan hingga 2-3 bulan. Worth it banget kan?

Assalamualaikum...

Akhir-akhir ini saya sering mendapatkan pertanyaan-pertanyaan seputar memilih produk untuk ibu hamil. "Selama hamil, boleh pake skincare gak?" "Kalo produk A bahaya gak dipake selama hamil?" "Katanya selama hamil gak boleh pake apa-apa ya bahkan sabun cuci muka juga jangan dipake?" dan masih banyak lagi pertanyaan-pertanyaan seperti tu.

Well, saya juga bingung kenapa pertanyaan-pertanyaan ini sering muncul akhir-akhir ini? Apa karena orang-orang ini tau saya sedang hamil? Padahal saya ini seorang bidan yang seharusnya sudah tidak asing lagi dengan pertanyaan seperti ini yaaa dan sedikitnya sudah tau lebih banyak juga jauh sebelum saya hamil. Faktanya, saya sendiri juga baru aware ketika saya sendiri yang hamil. Biasanya kalau ada pasien-pasien yang bertanya, saya suruh konsul ke dokter kulit aja biar gak salah, hehehe. 

(Baca: 5 Basic Skincare For Beginner)

Kali ini saya ingin sharing ilmu yang saya dapatkan dari hasil belajar dari beberapa sumber yang Insya Allah saya percayai. Tapi sebelumnya saya jelaskan bahwa disini saya bukan ahli kecantikan ataupun ahli kandungan. Saya hanya ingin berbagi tips dalam memilih produk skincare selama hamil. Ada baiknya untuk berkonsultasi kembali dengan dokter ahli untuk informasi yang lebih akurat.

--------

Saat memilih produk skincare, cara yang paling mudah dilakukan untuk mensortirnya adalah melihat ingredients atau komposisi dari sebuah produk, karena kita tidak bisa men-generalisasi-kan satu brand A berbahaya ataupun aman dipakai oleh ibu hamil. Oleh sebab itu, kita harus tahu kandungan apa saja yang tidak diperbolehkan untuk digunakan saat hamil.

Generally, semua produk yang dijual di pasaran itu aman. Disini dalam artian yang sudah memiliki ijin edar alias yang sudah memiliki nomor BPOM ya, bukan produk-produk krim abal-abal yang sering dijual di online shop. Yang perlu diperhatikan adalah ya itu dari ingresientsnya tadi. 

Disini saya akan menggunakan highlight merah untuk kandungan yang berbahaya, kuning untuk yang dibatasi atau masih kontroversi penggunaannya dan hijau untuk yang dikatakan aman.

BHA (Beta Hydroxy Acid) 

BHA atau Salycilic Acid (asam salisilat) ini adalah salah satu chemical exfoliation yang fungsinya mengangkat sel kulit mati dan membantu masalah jerawat. Kandungan ini sering ditemukan di produk-produk anti jerawat dan di produk whitenning. Sebenarnya ada sumber yang menyebutkan bahwa salycilic acid masih aman digunakan jika penggunaannya dalam kadar kurang dari 2%. Namun, untuk lebih menjaga keamanan dan kesehatan janin kita ada baiknya kandungan ini dihindari saja. Karena tidak semua produk mencantumkan berapa persen kandungan BHA yang ada di produk tersebut.

Jika kita terbiasa menggunakan produk exfoliator atau ingin menggunakan produk acid, bisa memilih jenis acid yang lain seperti AHA (biasanya dalam bentuk Glycolic Acid, Lactic Acid) sebagai alternatif lain yang sudah diteliti memiliki resiko lebih kecil untuk digunakan oleh ibu hamil karena penyerapan secara sistemiknya lebih sedikit. Namun demi keselamatan, ada baiknya untuk membatasi penggunaan AHA atau justru tidak digunakan sama sekali, karena sebenarnya kandungan ini masih pro dan kontra.

Retinol

Retinol ini adalah turunan vitamin A, biasanya ditemukan di produk anti-aging, acne treatment, dan produk-produk yang meng-claim dapat menghilangkan pigmentasi di kulit. Tapi tidak semua produk anti-aging mengandung retinol ya, jadi coba di cek dulu ingredients-nya saja. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa vitamin A dosis tinggi sangat berbahaya bagi janin. Jadi, ada baiknya untuk menjauhi dulu produk-produk yang mengandung retinol. By the way, turunan vitamin A ini ada banyak jenisnya, diantaranya tretinoin, alitretinoin, retin-A, retinoic acid, retinyl linoleate, retinyl palmitate, dan bexarotene.

Benzoyl Peroxide

Kandungan ini biasanya ditemukan di obat jerawat atau obat totol jerawat. Menurut sumber yang saya baca, benzoyl peroxide ini hanya diserap sebanyak 5% melalui kulit, sehingga sumber lainnya pun menyebutkan bahwa kandungan ini masih aman digunakan bila presentasenya kurang dari 5%. Tetapi kembali lagi, karena kandungan ini beresiko bagi janin, ada baiknya untuk menjauhi dulu produk-produk yang mengandung benzoyl peroxide.

Hydroquinon

Nah untuk kandungan ini sebenarnya saya pribadi masih pro-kontra juga. Karena saya mendapati artikel (baca disini) yang mengatakan hydroquinon berbahaya bagi kehamilan dan artikel tersebut mengutip dari pernyataan FDA (Food and Drugs Administration). Namun, dari berbagai sumber yang saya dapatkan (yang saya percayai juga), berdasarkan data yang ada, penggunaan hydroquinon selama hamil ini tidak terkait dengan adanya peningkatan resiko atau efek samping lainnya (baca disini). Malah, sumber lain menyatakan bahwa hydroquinon ini aman digunakan (baca disini). Jujur saja saya belum mendapatkan sumber dari FDA sendiri, sehingga saya mengkategorikannya ke dalam kategori kuning. Saya sendiri sih lebih baik menghindari saja kandungan yang masih kontroversional seperti ini ya, karena tidak ada salahnya demi keselamatan bayi kita, kita tidak menggunakan produk dengan kandungan ini setidaknya selama hamil.

(Baca: Cerita Pengalaman Kehamilan Pertama)

Antioxidant

Bentuk antioxidant yang biasa kita temui adalah vitamin B (niacinamide), vitamin C, dan vitamin E. Kandungan ini lebih sering ditemukan di dalam bentuk serum. Untuk kandungan antioxidant ini, belum ada penelitian yang menunjukan reaksi negatif terhadap kehamilan. Jadi antioxidant boleh digunakan selama hamil alias aman.

Sunscreen

Hanya karena kita sedang hamil, bukan berarti kita tidak boleh aktivitas diluar ruangan ya. Tapi, nanti kena sinar matahari? Boleh pake sunscreen gitu? Jawabannya boleh. Karena seperti antioxidant, belum ada penelitian yang menunjukan bahwa penggunaan sunscreen selama hamil beresiko terhadap kehamilan. Namun jika ingin lebih yakin dan lebih aman, bisa memilih sunscreen yang physical sunscreen/mineral sunscreen yang mempunyai kandungan titanium dioxide atau zinc oxide. Physical sunscreen ini lebih less irritating dibanding chemical sunscreen, jadi bisa dijadikan pilihan karena kulit ibu hamil biasanya cenderung lebih mudah iritasi.

Bagaimana dengan penggunaan oil?

Terkadang banyak ibu hamil yang mengeluhkan kulitnya menjadi lebih kering, terutama di bagian-bagian tubuh seperti pinggang, paha, dada, dan bagian tubuh tersebut rentan sekali mengalami striae. By the way, penyebab striae ini bukan karena kulit yang digaruk loh ya. Tetapi akibat dari peregangan kulit yang mencapai batas maksimal. Kulit kita memiliki keelastisitisan yang berbeda. Nah untuk menjaga ke-elastis-an dan kelembaban kulit, langkah yang paling tepat adalah penggunaan oil.

Namun ternyata, ada beberapa kandungan oil yang sebaiknya dihindari karena memiliki resiko terhadap kehamilan. Berikut ini diantaranya:

Serem ya ternyata. Tapi tenang saja karena masih banyak alternatif bahan oil lainnya yang aman digunakan, diantaranya: peppermint, spearmint, olive oil, ylang-ylang, tea tree oil, citrus oil, chamomile, dan black pepper oil.

Oh ya, produk body oil yang saat ini masih jadi kontroversi untuk saya pribadi adalah Bio Oil. Produk tersebut meng-claim aman untuk ibu hamil. Tetapi saat beli dan lihat komposisinya, disana terdapat kandungan vitamin A yaitu retinyl palmitate dan salah satu bahan oil yang berbahaya yaitu rosemary oil.

Namun saya pun mendapatkan informasi dari mommiesdaily kurang lebihnya seperti ini (baca disini)

Menurut pernyataan diatas, sudah jelas dong ya kalau Bio Oil ini aman digunakan untuk ibu hamil. Tapi segala keputusan kembali lagi kepada pribadi masing-masing ya. Saya pribadi sih karena tetap takut, jadi lebih memilih tidak menggunakannya dulu meskipun sebenarnya saya suka banget sama wanginya Bio Oil ini. Demi keselamatan anak pertama, lebih baik ditahan dulu saja dan memilih menggunakan produk lain. Mungkin bio oil ini akan saya gunakan nanti setelah bayi lahir atau saat masa-masa postpartum.

----------

Source:

https://www.babycenter.in/x25011555/is-it-safe-to-use-skin-lightening-products-during-pregnancy

https://www.babycenter.com/0_safe-skin-care-during-pregnancy_1490031.bc

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/

http://mommiesdaily.com/2014/01/30/penggunaan-skincare-dan-kosmetik-saat-hamil/2/

http://mommiesdaily.com/2014/11/21/bio-oil-dan-kandungan-yang-sensitif/

https://youtu.be/f8LGXWE_WPI

This year is full of surprise! Alhamdulillah wasyukurillah. Tanggal 06 Juli 2017 kemarin jadi tanggal yang berkesan bagi saya, suami dan seluruh anggota keluarga. Setelah 3 bulan menikah, alhamdulillah akhirnya saya diberi kepercayaan oleh Allah SWT untuk mengandung. Hal ini benar-benar menjadi suatu hal yang paling saya syukuri sekali, karena rasanya fungsi saya menjadi seorang wanita hampir lengkap (lengkapnya setelah melahirkan, dan sempurna nya jika sudah merawat dan mendidik anak dengan baik, -versi saya ya,hehe).

Kali ini saya ingin berbagi kebahagiaan saya saat pertama kali mengetahui bahwa saya positif hamil. Ini adalah salah satu alasan ke-vakum-an blog saya selama 3 bulan terakhir ini ya. Karena waktu itu saya boro-boro buka blog, untuk kegiatan sehari-hari saja malasnya minta ampun. Selain itu, saya juga merasa masih ragu untuk share di blog, merasa terlalu awal aja gitu hehe. Sekarang usia kehamilan saya udah masuk ke trimester 2, yaitu 18 weeks. Cerita ini juga saya dedikasikan untuk anak saya nanti, inginnya setelah besar nanti dia baca catatan kecil saya ini agar dia tahu betapa bahagianya kami mendapatkan malaikat kecil kami :")

Juli 2017

Cerita awal mengetahui saya positif hamil ini dimulai pada pagi hari saat saya bangun tidur. Tiba-tiba saya ingin langsung melakukan test pack pada saat buang air kecil pertama saya. Jadi memang pada malam harinya, mama mertua saya bertanya apakah saya sudah haid atau belum? Saya jawab belum, tapi saya tidak punya feeling apapun karena memang siklus haid saya yang kadang kacau tapi kadang teratur juga. Jika dilihat dari siklus 2 bulan terakhir, seharusnya saya sudah haid setidaknya pada tanggal 4 Juli. Tapi karena kadang suka datengnya ngaret, saya jadi gak curiga kalau saya ini sudah telat haid. Lalu pada saat saya tidur, entah kenapa saya bermimpi bahwa saya sedang melakukan test urin. Jadilah pas bangun merasa tiba-tiba terpanggil untuk melakukan test pada saat itu juga.

Selama 3 bulan terakhir ini, saya sering melakukan test pack dan hasilnya selalu negatif, mungkin memang belum diberi kepercayaan dari Allah SWT sih ya. Tapi entah kenapa ada saja rasa kecewa muncul. Terakhir saya test pack pun sebenarnya sekitar 1 minggu yang lalu, tapi terjadi kesalahan saat saya mencelupkan test pack nya. Karena tangan saya dalam kondisi basah-berair, tetesan airnya jatuh ke bagian pembacaan hasil tepat pas tempat seharusnya garis positif muncul. Ketika dilihat, saya cuma bilang "yaaah...netes...basah deh. Ini hasilnya postif gak ya?" udah gitu bukannya ngulang test, malah saya buang karena ngerasa bakalan negatif aja, haha. Habisnya rasanya ada rasa kecewa aja tiap kali baca hasil negatif, makanya saya pada saat itu tidak berharap terlalu banyak.

Balik lagi ke pagi tanggal 6 Juli, saat itu saya langsung tampung urin tengah saya di bekas aqua gelas, celup, tunggu, dan baca. "Ya Allah...ini nyata apa mimpi? Strip-nya dua! Artinya? Aku hamil? Ya Allah, alhamdulillah ya Allah.." sontak saat itu juga saya nangis sendirian di kamar mandi, nangis haru! Bener-bener bahagia yang gak bisa dideskripsikan dengan kata-kata, seriously!

Habis itu saya langsung ambil air wudhu dan langsung shalat Shubuh. Tidak lupa saya mengucap syukur sekali kepada Allah SWT, sampe saya nangis-nangis terus. Akhirnya saya keingetan belum ngasih tau suami. Saya bingung mau ngasih taunya dengan cara seperti apa. Akhirnya saya mengurungkan niat untuk memberitahu secara langsung pada saat itu dan menunda untuk memberitahu suami pada saat dia pulang kerja.

Pagi itu saya sangat berbunga-bunga bahagia, suami saya sampe keheranan sendiri ngeliat saya senyum-sumringah tidak seperti biasanya. Tapi dia gak nanya kenapa, hehe. Jam 8 pagi suami saya berangkat kerja. Hal pertama yang saya lakukan adalah menelepon mama saya. Mama jadi orang pertama yang saya kasih kabar gembira ini tentunya. Sambil nangis-nangis bombay gitu deh pokoknya. Saya juga titip pesan ke mamah supaya jangan dulu ngehubungi a gilang karena saya belum bilang apa-apa. Setelah panjang lebar dapat wejangan dari ibunda tercinta, saya kembali memikirkan mau gimana nanti cara ngasih tau suami saya. Lalu saya hubungi de dini, minta bantuan untuk bikin surprise kecil-kecilan untuk suami dan mama papa mertua. 

Singkat cerita, kami akhirnya beli perintilan-perintilan perlengkapan bayi gitu, lalu saya hias di box dan seperti inilah hasilnya kurang lebih.
Karena rumah saya bertetanggaan dengan rumah mertua, saya berpikir untuk ngasih surprise di rumah mertua saja. Jam setengah 3 sore saya sudah stand by di rumah mamah karena biasanya suami saya pulang sekitar jam 3 kurang lebihnya. Seperti biasa saya ngobrol ngaler ngidul dulu sebelum akhirnya suami saya datang telat (jam setengah 5 baru pulang -,-) lalu saya cepat panggil saja biar mampir dulu di rumah mama. Diam-diam saya pergi ke rumah dulu untuk bawa box ini lalu dengan hati yang dag dig dug saya kasih ke suami saya di depan keluarga suami.

Ketika dibuka........suami saya gak ngerti apa artinya, mama papa juga bertanya-tanya "apaan sih apaan pingin tau nih", adik ipar saya cuman cengar cengir--yang saya pikir dia sudah tau dari de dini tapi ternyata belum--aja. Setelah beberapa lama, suami saya menatap saya "ayang hamil?" saya jawab "hehe, iya :)"

Suami saya langsung sujud syukur, salim sama mama papa dan akhirnya meluk saya. Yang saya sangat gak nyangka adalah respon dari papa mertua. Beliau nangis! Ya Allah, baru pertama kali saya lihat beliau yang super tegar, nangis terharu! Sampai semua keluarga pun gak menyangka pas lihat papa nangis, bener-bener sesuatu yang.....wow, saya aja ampe merinding dan merasa gak bisa melupakan momen saat itu :')

Awal mula emesis

Masih di bulan Juli, sebenarnya saat saya mengetahui positif hamil, saya tidak merasakan keluhan apapun seperti mual, muntah, pusing, dll. Justru saat itu saya malah merasa mudah lapar. Like....baru 2 jam yang lalu saya makan, sudah lapar lagi yang kaya gak makan 2 minggu! Saya lantas bersyukur karena tidak mengalami hal-hal seperti kebanyakan ibu hamil pada umumnya--sampai akhirnya tiba. Suatu pagi ketika bangun, saya merasa mual, enek, pingin muntah, pusing, segala kerasa sampe saya nangis seharian itu. Saya sangat ingat itu hari Jumat. Mama mertua saya lantas menyalahkan kami karena tepat malam harinya kami habis nonton film Spiderman: Home Coming di bioskop, dan mengambil jam midnight. "Pasti ini mah masuk angin!" ucap mama mertuaku.

Sampai akhirnya saya gak kuat menahan keluhan yang saya rasakan, ditambah lagi rumah tetangga sebelah sedang di renovasi dan sangat berisik sekali, saat itu emosi saya tiba-tiba naik turun. Ingin marah, nangis, sedih, segala macem! Saya nyerah. Saya ingin pulang ke rumah mama saya :( Akhirnya kami memutuskan tinggal sementara waktu di rumah mama saya di Cihaurbeuti.

Kurang lebih selama hampir 2 bulan saya mengalami emesis serta perubahan emosi yang sangat fluktuatif. Serius. Saya jadi lebih sensitif banget. Dikit-dikit nangis, gampang kepancing emosi, sakit hati, lebih perasa. Belum lagi muntah-muntah yang dirasakan hampir sepanjang hari. Jujur aja, cape. Tapi saya selalu inget ini semua saya anggap pengorbanan saya untuk buah hati tercinta. Kadang malam-malam suka tiba-tiba nangis ingat mama, dulu mama kaya gini juga bahkan lebih parah karena kudu sambil kerja jadi bidan desa. Sedih deh pokoknya kalo inget masa-masa itu :')

Tinggal di rumah mama sendiri memang ngasih energi lebih untuk saya ketimbang diam di rumah sendiri. Entah kenapa saya waktu itu anti banget deh masuk ke dapur. Tiap diem di dapur saya muntah-muntah. Kebayang kan kalo saya di rumah sendiri, saya jadi gak bisa melayani suami. Gak bisa masakin, pokoknya jadi gak bisa ngapa-ngapain. Beda kalo di rumah mama, saya tinggal makan dan bobo cantik aja, gak punya beban sendiri, poin plusnya saya jadi bisa makan lumayan banyak. Ditambah lagi karena di rumah mama banyak orang dan banyak yang mengalami emesis ketika hamil dulunya. Saya jadi bisa sharing dan percayalah, it's very-very-very helpfull! Rasanya kaya ada teman senasib aja gitu, ada yang sama-sama merasakan apa yang sedang dirasakan oleh saya sekarang. Sementara itu kalo saya tinggal di rumah, gak ada siapa-siapa. Siangnya saya ditinggal suami kerja. Saya jadi banyak melamun dan akhirnya nangis lagi. Bener-bener lebay deh haha.

"Kan tetanggaan sama mertua?"
FYI, mama mertua dulu ketika hamil gak ngalamin yang namanya emesis. Jadi kadang beliau pun bingung harus gimana. Iya memang sih kadang tiap jadwalnya makan dikirimin masakan sama mama, mama juga care banget, tapi jujur saja, rasanya beda dengan saat saya ada di rumah mama sendiri. Terlebih lagi karena memang saat itu psikologis saya benar-benar kena dampak si hormon kehamilan ini, saya jadi merasa mama mertua saya enggak ngerasain apa yang saya rasakan saat itu karena dulunya mama mertua saya gak mengalami emesis. Huhu, maafkan saya ya ma :( I feel bad. Selain itu, dikasih wejangan penyemangat pun rasanya udah gak ngaruh. Bukannya jadi makin kuat, saya malah nangis. Saya ingat banget kalo saat itu rasanya saya gak butuh kalimat-kalimat penyemangat. Saya justru lebih lega hanya dengan didengarkan. Iya, cukup dengan orang lain ngedengerin keluhan kita dan mereka enggak usah ngomong apa-apa, cukup dengan saling merasakan soal keluhan yang sama, I feel more better!

(Baca: [Beauty Tips] Teliti Memilih Produk Skincare Selama Hamil)

Akhir masa emesis

Masuk bulan September, emesis saya mulai berkurang. Kadang hanya terasa di pagi hari saat bangun tidur saja atau saat saya mencium aroma-aroma yang tidak enak, atau bahkan dalam sehari tidak muntah sama sekali. Sampai pada akhirnya saya ikut pergi ke Banten untuk menghadiri acara pernikahan sepupu suami saya. Alhamdulillah, janin saya kuat. Benar-benar tidak manja selama di perjalanan. Tapi memang pas sehari setelah pulang, saya merasakan perut saya sedikit tegang seperti ada kontraksi. Mama saya bilang mungkin karena kecapean. Saya tentu saja panik! Tapi selalu ingat berdoa kepada Allah minta dikuatkan. Dengan istirahat seharian, kontraksi itu tidak pernah saya rasakan lagi.

Oktober 2017

Alhamdulillah minggu ini sudah masuk 18 minggu, dan keluhan-keluhan sebelumnya yang saya rasakan benar-benar telah hilang begitu saja. Saya sangat senang sekali! Saya sudah bisa beraktivitas secara normal lagi. Sudah bisa masak lagi. Pokoknya lagi enak-enaknya banget! Hanya satu aja sih keluhan yang sering saya rasakan: sakit pinggang. Iya, saya gampang banget sakit pinggang. Kaya kalo udah kambuh, sakit banget macam kaku pinggang. Tapi saya gak ambil pusing. Selama kondisi kehamilan saya sehat, saya merasa tenang.

By the way, tanggal 7 Oktober 2017 kami akhirnya mengadakan tasyakuran 4 bulanan untuk janin kami. Alhamdulillah. Sehat terus ya nak :)

P.s. 2 hari ini saya sudah merasakan gerakan bayi di perut saya, aktif banget! Seneng deh :)

Halo, assalamualaikum..

Beberapa minggu terakhir ini saya lagi rajin banget baca artikel dan nonton youtube mengenai penggunaan skincare yang baik dan benar. Awal mulanya saya tertarik ingin mulai coba double toning dan menambahkannya di rangkaian skincare yang biasa saya lakukan setiap hari, lalu saya kumpulin informasi sebanyak-banyaknya mengenai double toning khususnya tentang exfoliate toner. Ketika itu, saya malah jadi sadar bahwa ternyata prinsip penggunaan skincare aku secara basic masih salah.

Ternyata, selama ini saya hanya menggunakan rangkaian skincare tanpa tahu pasti apa sebenarnya skincare tersebut memenuhi kebutuhan kulit saya pada kondisi saat itu atau tidak. Saya mulai mengenal serum, tapi ternyata saya belum paham betul bagaimana cara membersihkan wajah dan mengembalikan pH kulit. Bahkan saya waktu itu tidak tau sebenarnya berapa sih pH normal kulit itu? Dan semua kebingungan dan kesalah-prinsipan aku akhirnya terjawab di minggu-minggu belakangan ini, setelah mendapatkan berbagai informasi dari sumber yang sangat bisa saya percayai.

Saya akhirnya memutuskan untuk membuat postingan mengenai basic skincare ini, karena ternyata teman-teman saya pun banyak yang mengalami hal yang sama dengan saya. Tidak jarang juga ada yang mengirim DM di Instagram saya untuk bertanya apakah produk A bagus atau tidak? Rekomendasi produk buat tipe kulit B apa aja ya? Well, saya gak bisa jawab dengan mudah pertanyaan-pertanyaan tersebut karena saya tidak tahu secara pasti kondisi kulit teman-teman seperti apa, dan saya juga bukan skincare guru (maybe soon, I will! aamiin) yang udah pernah mencoba sekian banyak produk skincare di dunia ini lalu dengan mudahnya merekomendasikan kepada teman-teman produk A B C D yang cocok buat kulit teman-teman.

"Lalu, saya harus gimana dong?"

Nah, daripada teman-teman pusing dan malah salah prinsip seperti saya dulu, mending yuk kita sama-sama belajar dan sharing dimulai dari yang basic terlebih dahulu. Ini juga mungkin bisa sangat bermanfaat bagi teman-teman pemula yang mau mulai merawat wajah tapi bingung harus mulai darimana karena banyaknya produk skincare yang ada di pasaran.

Dulunya, saya hanya tahu kalau merawat wajah itu hanya mencuci muka (cleansing), pakai toner (hydrating), dan pakai krim (moisturizing). Ternyata tidak sesimple itu ya teman-teman. Tapi sebenarnya tidak se-ribet yang dibayangkan juga tentunya. Satu hal disini yang harus ditekankan dan selalu diingat oleh teman-teman bahwa "kunci" dari memiliki kulit sehat itu adalah ketelatenan atau rutinitas. Iya, bukan apa produknya dan berapa harganya, tapi bagaimana effort kalian untuk rajin merawat wajah kalian secara terus menerus. Semahal apapun produk yang kalian pakai, sebanyak apapun produk yang kalian beli, akan menjadi percuma kalau tidak digunakan setiap hari.

Nah karena udah tau kuncinya, sekarang kita mulai masuk apa saja tahapan basic skincare untuk pemula yang wajib dilakukan. Simple aja, ada 5 tahapan yang wajib dilakukan yaitu;

1. Cleansing

Tahap pertama tentunya membersihkan wajah. Tahap ini tahap yang wajib dilakukan. Produk pembersih wajah atau cleanser ini ternyata banyak sekali jenisnya, kalian tinggal pilih produk mana yang cocok untuk kondisi kulit kalian. Beberapa jenis cleanser diantaranya;

a. Foam cleanser: cocok untuk kulit berminyak. Tidak disarankan untuk kulit kering.

b. Oil cleanser: cocok untuk kulit berminyak, kombinasi, dan kering.

c. Cleansing gel: cocok untuk kulit berminyak, berjerawat, dan sensitif.

d. Cleansing balm: cocok untuk kulit kering dan sangat kering.

e. Cleansing milk: cocok untuk kulit kering dan kombinasi. Tidak disarankan untuk kulit berminyak.

f. Cleansing water/micellar water: cocok untuk semua jenis kulit.

(Baca: [REVIEW] Biore Cleansing Oil)

Biasanya, untuk pagi hari cukup menggunakan satu jenis cleanser dengan tujuan untuk membersihkan wajah dari minyak. Sedangkan untuk malam hari sebaiknya melakukan double cleansing apalagi jika seharian sudah menggunakan make up. 

Apa itu double cleansing? Singkatnya, double cleansing itu proses pembersihan wajah dengan 2 tahap dan dengan 2 jenis cleanser yang berbeda. Biasanya produk yang dijadikan first cleanser adalah produk yang lebih bisa mengangkat dan membersihkan minyak dan kotoran di wajah. Contoh first cleanser ini adalah dalam produk oil cleanser, cleansing milk, atau micellar water. Sedangkan tahap kedua atau second cleanser biasanya berbentuk facial wash atau sabun wajah. Nah, tahap ini bertujuan untuk mengangkat secara tuntas sisa make up, debu, kotoran maupun residu dari produk pembersih pertama yang masih menempel. Facial wash dapat membersihkan pori-pori sehingga tidak tertutup oleh kotoran.

Untuk lebih lengkapnya, akan saya coba bahas di sesi berikutnya ya.

2. Exfoliating

Exfoliating adalah proses pengangkatan atau pengelupasan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit. Kebanyakan orang (termasuk saya) sering melewati tahapan ini, padahal tahap ini sangat penting karena ternyata proses pengangkatan sel kulit mati di kulit kita itu dapat dilakukan dengan cara exfoliating. Exfoliating tetap dibutuhkan oleh apapun jenis kulit kita. Yang membedakan hanya frekuensinya dan tergantung jenisnya. Sekarang dikenal ada 2 cara eksfoliasi, yaitu secara mekanis (eksfoliasi dengan menggunakan alat pembersih mekanik atau butiran scrub); serta secara kimiawi (eksfoliasi dengan produk yang mengandung acid).

Untuk eksfoliasi secara mekanik, ini dimasukan ke dalam skincare weekly alias mingguan, tergantung bagaimana kondisi kulit kita pada saat itu. Misalnya, untuk kulit berminyak bisa 2-3 kali seminggu menggunakan exfoliating scrub, sedangkan untuk kulit kering bisa 5 hari sekali. Scrub memang secara mekanis dapat mengangkat sel kulit mati tanpa menggunakan bahan kimia. Untuk produknya sendiri sudah banyak tersedia di pasaran, misalnya Laneige multibery peeling gel, atau untuk produk drugstore-nya kalian bisa pilih Emina Sugar Rush atau Himalaya Neem Scrub, serta masih banyak lagi produk lainnya. Kalian bisa juga membuat scrub alami menggunakan gula pasir dicampur perasan lemon (untuk kulit berminyak). Sedangkan untuk menggunakan alat pembersih mekanik contohnya Clarisonic. Tapi ingat, jangan dipakai tiap hari karena akan membuat kulitmu kering!

Lalu untuk eksfoliasi secara kimiawi, bisa dilakukan setiap hari bahkan dua kali sehari tergantung kebutuhan kulit kita dan berapa persen kandungan acid yang ada dalam produk tersebut. Jenis acid sendiri sampai saat ini yang saya ketahui ada 3 macam, yaitu Alpha Hidroxy Acid (AHA), Beta Hydroxy Acid (BHA) dan Poly Hidroxy Acid (PHA). Masing-masing memiliki kegunaannya sendiri, AHA lebih direkomendasikan untuk kulit kering atau kulit yang lebih mature, BHA direkomendasikan untuk kulit berminyak karena sifatnya yang larut dalam minyak, sedangkan PHA lebih aman untuk pemilik kulit sensitif.

Pembahasan exfoliating toner ini masih jauh lebih panjang. Exfoliating toner ini biasanya dimasukan ke dalam proses toning dengan sebutan double toning (exfoliating toner dulu lalu dilanjutkan dengan hydrating toner). Namun saya lebih setuju dijadikan 2 tahap yang terpisah karena menurutku tahap eksfoliasi ini sungguh sangat penting, mau itu secara kimiawi ataupun secara mekanik.

Kenapa tahap ini menjadi sangat begitu penting?

Secara teori, kulit kita itu terdiri dari sel-sel kulit yang bisa be-regenerasi sendiri. Umumnya proses tersebut terjadi selama 28 hari. Jadi setelah 28 hari, sel kulit baru kita muncul ke permukaan dan sel kulit mati kita rontok. Tapi seiring dengan berjalannya waktu, proses regenerasi kulit dan pelepasan sel kulit mati kita tidak sempurna lagi, padahal proses pelepasan sel kulit mati itu adalah kunci dari memiliki kulit yang tampak sehat dan bercahaya, karena sebenarnya sel kulit mati yang menumpuk inilah penyebab terjadinya berbagai maslah kulit seperti pori-pori tersumbat, jerawat, kulit kusam, dll. Tapi bukan berarti eksfoliasi ini sebagai cara untuk mempercepat regenerasi kulit. Singkatnya, eksfoliasi ini adalah proses untuk membantu melepaskan sel-sel kulit mati dari kulit kita sehingga bisa mencegah penumpukan sel-sel kulit mati.

Mudah-mudahan cukup jelas ya mengenai exfoliating ini kenapa menjadi begitu penting. Namun perlu diingat juga, tahap exfoliasi ini akan sangat bermanfaat apabila proses sebelumnya (cleansing) sudah dilakukan secara baik dan benar.

3. Toning
Tahap ini biasanya dilakukan dengan menggunakan produk hydrating toner. Hydrating toner biasanya berbentuk air atau lotion, dan setidaknya memiliki 3 fungsi, yaitu:
(1) pengganti moisturizer. Untuk kalian yang belum memiliki moisturizer yang pas dan cocok, atau bagi pemilik kulit berminyak yang takut clogged pores karena penggunaan moisturizer yang terlalu rich, hydrating toner ini bisa menjadi solusi karena formulanya yang lebih ringan, water-based dan tentunya dapat melembapkan kulit.
(2) membantu menyeimbangkan kadar pH kulit kita. Ini adalah hal yang saya pun baru-baru ini mengetahui secara pasti fungsi dari toner. Kulit kita ini ternyata memiliki suatu lapisan yang disebut acid mantle, yaitu lapisan yang terbentuk dari sebum dan keringat, yang berfungsi sebagai pelindung kulit. Ketika melakukan aktivitas mencuci muka, lapisan ini ternyata bisa terganggu dan menyebabkan kulit kita lebih rentan terhadap bakteri dan iritan karena penggunaan sabun pencuci muka tadi. Nah, supaya acid mantle tidak terganggu dan pH kulit kembali ke keadaan normal, kita perlu menggunakan hydrating toner.
(3) meningkatkan efisiensi skincare yang dipakai selanjutnya. Berhubungan dengan fungsi sebelumnya, ternyata beberapa produk skincare seperti serum, ampoule, bahkan moisturizer pun, dapat secara maksimal bekerja di kondisi pH tertentu. Selain itu, kadar air dalam kulit juga sangat mempengaruhi dalam proses penyerapan produk skincare tersebut.
Jadi, dari 3 fungsi di atas sudah cukup jelas ya bahwa toning ini menjadi salah satu tahap yang sangat penting.

Lalu, bagaimana caranya kita memilih toner yang pas untuk kulit kita? Tinggal pilih saja produk yang menyantumkan kata-kata soothing, calming, moisturizing, atau hydrating pada toner. Biasanya produk-produk tersebut memiliki kandungan yang melembapkan, seperti gliserin, sodium PCA, hyaluronic acid, chamomile, rosewater, aloe vera, dan lain-lain.

Oh iya, sedikit catatan saja ya, jika kita ingat kembali ke beberapa tahun ke belakang, dulu yang disebut toner itu adalah astringent yang biasanya mengandung alkohol. Ternyata toner dan astringent itu berbeda lho. Salah satu pembedanya adalah dari kandungannya tadi, biasanya astringent itu lebih banyak mengandung alkohol dan lebih strong daripada toner. Sedangkan kita semua tahu bahwa penggunaan alkohol yang strong juga tidak terlalu bagus untuk kulit karena bisa menimbulkan kulit kering dan iritasi. So, make sure kamu memilih toner yang tepat ya!

4. Moisturizing
Tahap ini mungkin semua orang sudah tau ya, biasanya kebanyakan pemula lebih mengenal dengan produk krim pagi dan krim malam, dalam bentuk cream tentunya ya. Faktanya, sekarang sudah banyak sekali produk moisturizer dalam berbagai formula seperti cream, gel, lotion, yang biasanya disesuaikan dengan jenis kulitnya.

Sesuai dengan namanya, moisturizer ini fungsinya menutrisi kulit agar kulit tetap sehat. Dalam memilih produk moisturizer harus hati-hati juga ya karena jika salah memilih moisturizer malah akan memperparah kondisi kulit wajah kita. Oh iya, moisturizer ini dibutuhkan bagi semua tipe kulit ya sekalipun tipe kulit kamu berminyak, karena kulit berminyak itu bisa jadi karena kulit kamu dehidrasi.

Moisturizer ini bisa dipakai terpisah untuk pagi dan malam hari, bisa juga hanya satu produk saja. Tinggal kita lihat saja kandungan di moisturizer tersebut, jika produknya memiliki SPF, berarti produk tersebut hanya bisa dipakai di pagi hari saja. Kecuali jika produknya tidak memiliki SPF, maka bisa dipakai pagi dan malam. Contoh moisturizer tanpa SPF adalah Hadalabo Perfect Gel 3D (cocok untuk kulit kering) dan masih banyak lagi.

5. Protecting
Tahap terakhir yang merupakan tahap paling penting adalah protecting alias memakai sunscreen. Sudah diteliti oleh para ahli dan terbukti secara ilmiah bahwa dengan menggunakan sunscreen secara teratur bisa mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit. Jadi buat kalian yang ingin wajahnya tetap terlihat awet muda, jangan lupa menggunakan sunscreen sedini mungkin ya!

Meskipun aktivitas kamu dalam ruangan atau aktivitas kamu hanya di rumah saja, tetap harus pakai sunscreen ya karena sebenarnya sinar matahari tetap bisa masuk lewat kaca rumah. Setidaknya, pakailah moisturizer yang mengandung SPF. Tapi kalo aktivitas kamu diluar ruangan, lebih baik memakai sunscreen terpisah dengan SPF minimal 30.

Nah, lalu untuk malam hari perlu pakai sunscreen? Hehe, enggak dong. Tapi kita ganti pakai sleeping mask. Sleeping mask ini fungsinya mengunci produk-produk skincare yang sudah lebih dulu menempel di kulit wajah kita, agar kerjanya bisa lebih maksimal.


Waw, panjang juga ya basic skincare ini. Tapi inilah tahapan yang paling dasar demi mendapatkan kulit yang sehat. Memang sih dalam memilih produk skincare ini kita pasti akan menemukan ketidak-cocokan, tapi itu memang wajar, trial and error. Kuncinya, kenali betul-betul kondisi kulit wajah kamu, baru cari produk yang cocok.

Well, segitu dulu dari saya. Mohon maaf ya jika di penjelasan diatas masih banyak yang susah dimengerti karena saya juga masih belajar, bukan seorang yang expert. Jadi, kita sama-sama belajar yaaa, dan kalo ada pertanyaan, feel free to ask! Mau via comment atau pun via email, saya dengan senang hati bertukar ilmu dengan teman-teman semua.